기술 "명상하면 뇌 감정조절 기능 향상…MRI로 확인"

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오현아기자 구독하기입력2025.12.24 17:34수정2025.12.24 17:35지면A19글자크기 조절기사 스크랩기사 스크랩공유공유댓글0댓글클린뷰클린뷰프린트프린트세브란스병원·명상앱 공동연구명상이 단순히 힐링을 넘어 뇌 상태를 변화시켜 감정 조절을 돕는다는 사실이 국내 최초로 입증됐다.국내 1위 명상 앱 마보는 이덕종 용인세브란스병원 정신건강의학과 교수 연구팀, 정영철 세브란스병원 정신건강의학과 교수 연구팀과 공동으로 진행한 연구 결과가 연세메디컬저널(YMJ)에 게재됐다고 24일 발표했다.이번 연구는 모바일 앱을 통한 명상의 효능을 뇌과학적으로 입증한 것이다. 연구팀은 명상 경험이 없는 성인 남녀 21명을 대상으로 8주간 하루평균 약 24분 동안 명상을 하도록 했다. 참가자의 기능적 자기공명영상(fMRI) 촬영을 통해 뇌 네트워크의 기능적 변화가 관측됐다.명상 후 참가자들은 우측 후방 뇌섬엽과 좌측 복내측 전전두엽 사이의 기능적 연결성이 뚜렷하게 증가했다. 뇌섬엽은 신체 감각을, 전전두엽은 감정 조절을 담당하는 부위다. 이 두 영역의 연결성이 강화되면 감정을 더 잘 인지하고 조절하게 된다. 멍한 상태나 잡념과 관련한 ‘디폴트 모드 네트워크(DMN)’와 시각 영역 간의 연결성은 감소했다. 이는 명상을 통해 주의 산만이 줄어들고 뇌가 안정화됐음을 보여준다.이번 연구는 국내 최초로 명상의 효과를 fMRI에 의한 뇌과학적 증거로 확보했다.오현아 기자 5hyun@hankyung.com좋아요싫어요후속기사 원해요ⓒ 한경닷컴, 무단전재 및 재배포 금지한국경제 구독신청모바일한경 보기오현아 기자구독하기ADVERTISEMENT관련 뉴스1치료받아야 할 간경화 환자 스캔 검사로 선별…아시아 최고 권위자간에 지방이 쌓이고 염증이 생기는 지방간은 간경화, 간암으로 이어질 수 있는 질환이다. 지방간 환자는 늘고 있지만 어떤 환자가 적극적으로 치료받아야 하는지 등에 대해선 아직 많은 연구가 이뤄지지 않았다. 김승업 세브...2세브란스헬스체크업, 1:1 에스코트…내시경 용종 발견시 원스톱 시스템 구축세브란스헬스체크업이 ‘2025 대한민국 소비자신뢰 대표브랜드 대상’에서 프리미엄 건강검진센터 부문 대상을 수상했다.고객들의 동선이 분리될 수 있도록 배치한 세브란스헬스체크업의 검사실은 1:1 에...3지중해식 고품질 식단, 치매 발병 위험 낮춘다채소와 과일, 올리브오일, 견과류, 생선 등을 많이 섭취하고 버터 등 동물성 포화지방과 설탕 등을 적게 먹는 지중해식 식습관이 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 식습관을 유지하는 게 치매 예방에 상당...ADVERTISEMENT

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세브란스병원·명상앱 공동연구명상이 단순히 힐링을 넘어 뇌 상태를 변화시켜 감정 조절을 돕는다는 사실이 국내 최초로 입증됐다.국내 1위 명상 앱 마보는 이덕종 용인세브란스병원 정신건강의학과 교수 연구팀, 정영철 세브란스병원 정신건강의학과 교수 연구팀과 공동으로 진행한 연구 결과가 연세메디컬저널(YMJ)에 게재됐다고 24일 발표했다.이번 연구는 모바일 앱을 통한 명상의 효능을 뇌과학적으로 입증한 것이다. 연구팀은 명상 경험이 없는 성인 남녀 21명을 대상으로 8주간 하루평균 약 24분 동안 명상을 하도록 했다. 참가자의 기능적 자기공명영상(fMRI) 촬영을 통해 뇌 네트워크의 기능적 변화가 관측됐다.명상 후 참가자들은 우측 후방 뇌섬엽과 좌측 복내측 전전두엽 사이의 기능적 연결성이 뚜렷하게 증가했다. 뇌섬엽은 신체 감각을, 전전두엽은 감정 조절을 담당하는 부위다. 이 두 영역의 연결성이 강화되면 감정을 더 잘 인지하고 조절하게 된다. 멍한 상태나 잡념과 관련한 ‘디폴트 모드 네트워크(DMN)’와 시각 영역 간의 연결성은 감소했다. 이는 명상을 통해 주의 산만이 줄어들고 뇌가 안정화됐음을 보여준다.이번 연구는 국내 최초로 명상의 효과를 fMRI에 의한 뇌과학적 증거로 확보했다.오현아 기자 5hyun@hankyung.com

세브란스병원·명상앱 공동연구

명상이 단순히 힐링을 넘어 뇌 상태를 변화시켜 감정 조절을 돕는다는 사실이 국내 최초로 입증됐다.국내 1위 명상 앱 마보는 이덕종 용인세브란스병원 정신건강의학과 교수 연구팀, 정영철 세브란스병원 정신건강의학과 교수 연구팀과 공동으로 진행한 연구 결과가 연세메디컬저널(YMJ)에 게재됐다고 24일 발표했다.이번 연구는 모바일 앱을 통한 명상의 효능을 뇌과학적으로 입증한 것이다. 연구팀은 명상 경험이 없는 성인 남녀 21명을 대상으로 8주간 하루평균 약 24분 동안 명상을 하도록 했다. 참가자의 기능적 자기공명영상(fMRI) 촬영을 통해 뇌 네트워크의 기능적 변화가 관측됐다.명상 후 참가자들은 우측 후방 뇌섬엽과 좌측 복내측 전전두엽 사이의 기능적 연결성이 뚜렷하게 증가했다. 뇌섬엽은 신체 감각을, 전전두엽은 감정 조절을 담당하는 부위다. 이 두 영역의 연결성이 강화되면 감정을 더 잘 인지하고 조절하게 된다. 멍한 상태나 잡념과 관련한 ‘디폴트 모드 네트워크(DMN)’와 시각 영역 간의 연결성은 감소했다. 이는 명상을 통해 주의 산만이 줄어들고 뇌가 안정화됐음을 보여준다.이번 연구는 국내 최초로 명상의 효과를 fMRI에 의한 뇌과학적 증거로 확보했다.오현아 기자 5hyun@hankyung.com

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